Nordic Walking in Selmsdorf
Als Sommertraining für Skilangläufer konzipiert, trainiert Nordic Walking nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern, Brust und Rücken. Deshalb ist Walken mit Stockeinsatz so effektiv. Mit der richtigen Technik kann jeder diesen Sport ausüben.
Nordic WalkingNicht ohne Grund boomt Nordic Walking im Moment in aller Munde, denn Nordic Walking ist ein Gehen mit "Stöckern", dass fast doppelt so effektiv ist wie normales Walking ohne Stöcke. Durch die zusätzliche Arm-Stockarbeit, das überkreuzgehen, wird der gesamte Muskelapparat beansprucht und ca. 90% der Muskelatur trainiert. Das hat einen hohen Kalorienverbrauch zur Folge, der widerrum förderlich ist für eine konstante Gewichtsreduzierung bei Überwicht ist.
Das Nordic Walking ist gegenüber dem Jogging weitaus schonender, vor allem die Kniepartien des Walkers, werden nicht in dem Maße beansprucht wie beim Joggen, auch ist das Walken eine weitaus sanftere Methode um sich körperlich fit zu halten. Nordic Walking kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen, das Immunsystem wird gestärkt und die Herzarbeit wird gefördert.
Viele Gute Gründe um diesen wunderbaren Sport zu betreiben sind sicherlich nicht nur die gesundheitlichen Aspekte, sondern während des Walkens kann man Natur erleben und sich an den Schönheiten der Umgebung erfreuen.
Der Treffpunkt der Selmsdorfer Nordic Walking-Gruppe ist am Parkplatz des Restaurants „Tannenkrug“ 
(neu: Coffeefee) an der Lübecker Straße. Kursleiterin Frau Hunger informiert zu Beginn über die richtigen Walking-Stöcke. In der Laufgruppe ist Nordic Walking in unterschiedlichem Tempo möglich.
Anmeldung und weitere Infos gibt es bei Frau Brigitte Hunger per Telefon unter (038823) .......... oder im Internet.
Wir freuen uns auf Neuzugänge....
Wir sind eine bunt gemischte Gruppe aus jungen und junggebliebenen Frauen. Es macht uns viel Spaß bei jedem Wetter zu walken und dabei ein nettes Schwätzchen zu halten, denn bei uns kommt auch das nette Miteinander nicht zu kurz.
Wer also Lust hat, am Montag (18.00-19.00 Uhr), Mittwoch (10.00-11.00 Uhr) und am Freitag (18.00-19.00 Uhr) mit uns zu walken, kommt zum Treffpunkt. Wie freuen uns auf Euch!
Nordic Walking Park Selmsdorfer Land
Rund 50 km lang, durchgehend ausgeschildert und damit einzigartig in Mecklenburg Vorpommern! Das ist der Nordic Walking Park Selmsdorfer Land. 13 Trails mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Anforderungsprofilen bieten Nordic-Walking-Vergnügen für Jung und Alt, Groß und Klein, für durchtrainierte Sportler und Anfänger.
Die Rundkurse sind eher flach angelegt und bieten daher gerade Einsteigern die optimalen Ausgangsvoraussetzungen. Kurze Routen entlang des Trave-Parks oder rund um den Ortskern von Selmsdorf - auf jedem der Trails findet der Nordic Walker wunderschöne Wald- und Wiesenwege, herrliche Aussichten und viele Sehenswürdigkeiten.
Selmsdorf, Trave-Park, Teschow und Sülsdorf fordern mit ihren Strecken die Nordic Walker heraus: Höhendifferenzen von bis zu 180 Metern bei einer Streckenlänge von 28 Kilometern, überwiegend Wald- und Kieswege und atemberaubende Aussichten sprechen für sich. Wer mag kann sich auch an einem Nordic Walking Marathon von Selmsdorf nach Dassow versuchen.
Zwei Thementrails (Education Trail – in Selmsdorf rund um den Torfmoorsee zum Erlernen des Nordic Walking und Team Tour Trail – in Selmsdorf, eine Rundtour für Gruppen mit Partnerübungen) komplettieren die Tourenvorschläge.
Am Einstieg der Trails steht eine Übersichtstafel, aus der die Streckenlängen, die Wegebeschaffenheit und das Höhenprofil hervorgehen.
