Mehr als Rollschuhlaufen

Einsteiger sollten einen Anfängerkurs besuchen und vor allem richtig bremsen und stürzen lernen, um Verletzungen möglichst zu vermeiden. Die skatende Bewegung ähnelt der beim Eislauf, da immer das gegenüberliegende Arm-Bein-Paar im Wechsel nach vorne schwingt. Gehen Sie leicht in die Knie und lassen den Körperschwerpunkt in der Mitte. Stoßen Sie sich mit den Beinen kräftig zur Seite ab, um vorwärts zu gleiten.

Die ersten Schritte auf Inline-Skates können Sie auf einer Skate-Strecke machen oder auf einem großen Parkplatz. Der Untergrund sollte möglichst eben sein.

Tipps für mehr Sicherheit

Gekonnt zu Boden zu gehen ist fast genauso wichtig wie richtiges Bremsen. Sie schützen sich so vor Verletzungen. Lassen Sie sich möglichst nach vorn auf die Knie fallen und fangen den Rest des Körpergewichts mit Ellenbogen und Handgelenken ab. All diese Körperteile sollten nämlich entsprechend geschützt sein.

Inline-Skater dürfen grundsätzlich nicht auf Straßen und Radwegen fahren. Für sie eignen sich spezielle Skater-Strecken, Gehwege, Fußgänger- und verkehrsberuhigte Zonen. Verhalten Sie sich rücksichtsvoll und meiden Sie nach Möglichkeit rutschige, holprige oder steile Strecken.

Ausrüstung

Sparen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit nicht an der Ausrüstung und lassen Sie sich beraten. Der Schuh muss gut sitzen und atmungsaktiv sein. Optimal: Er lässt sich schnüren und hat gleichzeitig Schnallen für den Schaft. Der Bremsklotz ist aus Gummi und höhenverstellbar. Wählen Sie Skates mit mittellangen Schienen.

Neben den Schuhen brauchen Sie schützende Elemente. Tragen Sie neben Knie-, Ellenbogen- und Handgelenkprotektoren auch einen geeigneten Sporthelm. Achten Sie auf das GS-Zeichen oder Tüv-Siegel.